एरियल योग: एक अच्छा शारीरिक व्यायाम जो आपको भी आजमाना चाहिए
एरियल योग के लिए क्या इस्तेमाल किया जाता है
एरियल योग में उपयोग किया जाने वाला कपड़ा आम तौर पर मजबूत और टिकाऊ सामग्री से बना होता है
एरियल योग के फायदे
यह पूरे शरीर की कसरत प्रदान करता है जो कोर, हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों को शामिल करता है
कौन कर सकता है एरियल योग
एरियल योग आम तौर पर विभिन्न उम्र और फिटनेस स्तर के वयस्कों के लिए उपयुक्त है
ध्यान में रखने वाली बातें
आरामदायक, फॉर्म-फिटिंग कपड़े चुनें जो आपको स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति देते हैं
यह पीठ दर्द को कम करने और रीढ़ की हड्डी के संरेखण में सुधार करने में भी मदद करता है
झूला एक प्रोप के रूप में कार्य करता है, जो मुद्राओं को प्राप्त करने में सहायता करता है
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