नए साल में क्या संकल्प लें
नियमित व्यायाम
रोज़ाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम अपने रूटीन में शामिल करें
पौष्टिक आहार
अपनी थाली में हरी सब्जियों, रंगीन फलों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन को शामिल करें.
पर्याप्त नींद
हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें. इससे आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, दोनों बेहतर रहेंगे.
अपने लक्ष्यों को लिखें
अपने लक्ष्यों को एक पेपर पर लिखकर आप उन्हें और भी रियल बना रहे हैं.
खुद पर विश्वास करें
यकीन रखिए कि आप अपने लक्ष्यों को हासिल कर सकते हैं.
स्वयंसेवा करें
किसी सामाजिक संस्था के साथ जुड़कर जरूरतमंदों की मदद करें.
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