इन खाद्य पदार्थों को खाने से नहीं होगा आई फ्लू
हरी पत्तेदार सब्जियां जो आंखों को ख़राब होने से बचाता है।
यह आंखों की सामान्य कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
अंगूर, जामुन, शिमला मिर्च,संतरा यह आंखों के लिए प्रोटीनह है
अंडे आंखों के लिए संपूर्ण भोजन है
ये तैलीय मछलियां ओमेगा 3 फैटी एसिड के स्रोत हैं
ये छोटे पावर-पैक खाद्य पदार्थ विटामिन ई के अच्छे स्रोत हैं जो आंखों को संक्रमण होने से बचाते हैं
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