इन 4 एक्सरसाइज से दूर होगी आंखों के आसपास की झुर्रियां

आंखों के पास की झुर्रियों को कैसे कम करें: आंखों के आसपास की त्वचा को भी व्यायाम की जरूरत होती है.. तो इस 3 मिनट के व्यायाम को करें ताकि त्वचा को चेहरे की उचित मालिश मिल सके और आप जवां दिखें।

हमारे चेहरे की खूबसूरती काफी हद तक हमारी आंखों पर निर्भर करती है। आज आप कितने तरोताजा हैं, कितने ऊर्जावान हैं या आज मूड में नहीं हैं, आपकी आंखें पहली चीज हैं जो दूसरे व्यक्ति को बताती हैं। आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं, अगर आंखों के आसपास की त्वचा काली पड़ जाए तो यह आपकी उम्र और सेहत के बारे में जानकारी देती है। तो अगर आप जवां दिखना चाहते हैं (युवा दिखने वाली त्वचा के लिए कुछ मिनट व्यायाम), तो आंखों के आसपासत्वचा की देखभाललेना आवश्यक है।

3 मिनट की इस मालिश से आंखों के आसपास की त्वचा का ढीलापन कम हो जाता है। करीब 30 साल बाद आंखों के आसपास महीन रेखाएं या बहुत महीन झुर्रियां नजर आने लगती हैं। हालाँकि, यदि आप दर्द को कम करना चाहते हैं तो इस प्रकार की सिर की मालिश मददगार हो सकती है। कुछ लोगों की आंखें हमेशा के लिए सूज जाती हैं। यह मालिश आंखों के आसपास की सूजन को कम करने में भी फायदेमंद होती है। इसके अलावा, आपको इन अभ्यासों को करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता नहीं है। ये एक्सरसाइज आप टीवी देखते हुए, फैमिली मेंबर्स के साथ चैटिंग करते हुए भी कर सकते हैं।

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आंखों के आसपास की त्वचा के ढीलेपन को दूर करने के लिए व्यायाम

1. इस एक्सरसाइज को करने के लिए अपने दोनों हाथों के अँगूठों को अपने कानों के पीछे अपने सिर पर रखें। बची हुई उंगलियों को सिर पर रखें। अब अंगूठों को एक जगह स्थिर रखें और बाकी अंगुलियों को गोलाकार गति में घुमाएं। अपनी उंगलियों को 5 से 6 बार दक्षिणावर्त घुमाएं और उतनी ही बार वामावर्त घुमाएं। सावधान रहें कि भौहें और माथे पर त्वचा उंगलियों के आंदोलन के साथ खींची जाती है।

2. एक अन्य व्यायाम भौंहों की मालिश करना है। इसके लिए दोनों भौंहों को अंगूठे और पहली उंगली से पिंच करें। और अलग से आइब्रो को तिरछे बाहर की ओर खींचे। इसे पहले सिरे से लेकर आइब्रो के आखिरी सिरे तक धीरे-धीरे करें।

3. तीसरा व्यायाम करने के लिए दोनों हाथों के अंगूठे को छोड़कर सभी चार अंगुलियों को माथे पर रखें। माथे पर त्वचा को ऊपर-नीचे खींचने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।

4. चौथे प्रकार के व्यायाम के लिए दोनों हाथों की अंगुलियों से माथे की त्वचा को ऊपर की ओर पकड़ें। अब अपनी आंखों को एक बार बाईं ओर और फिर दाईं ओर ले जाएं।

आंखों के आसपास झुर्रियां? आंखों के आसपास की त्वचा ढीली हो जाती है? आंखों के पास की त्वचा को कसावट देने के लिए 4 सिर के व्यायाम

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