सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने के फायदे और नुकसान – Advantages and Disadvantages of Bathing with Hot Water in Winter
यदि आप भी सर्दियों के दौरान करते हैं गर्म पानी का इस्तेमाल तो जाने इससे जुड़े कुछ महत्तवपूर्ण तथ्य l
सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने के फायदे लगभग सभी लोग गर्म पानी से नहाना बेहद पसंद करते हैं l गर्म पानी का उपयोग आपकों ठंड से बचाता हैं और सर्दी में आपके लिए फायदेमंद भी साबित हो सकता हैं, परंतु कुछ लोग इसके इतने आदि हो जाते हैं कि वे हर मौसम में नहाने के दौरान गर्म पानी ही इस्तेमाल करने लगते हैं, ऐसे में उन्हें इसके कम फायदे के साथ अधिक नुकसान झेलने पड सकते हैं l दुसरी ही तरफ अधिक गर्म पानी के उपयोग से त्वचा की रंगत और खूबसूरती भी कम होने लगती हैं और त्वचा बेजान होने लगती इसके कारण कई लोगों को अपनी उम्र से पहले ही झुर्रियों जैसी तकलीफों का सामना करना पड़ता हैं l
आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको गर्म पानी गर्म पानी से नहाने के फायदे – Garam Pani Se Nahane Ke Fayde In Hindi और इसी से जुड़े कुछ नुकसान से अवगत कराएंगे और आपकों इसके सही उपयोग की जानकारी देंगे जिससे आप इसका सही इस्तेमाल कर कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं l
गर्म पानी से नहाने के फायदे – Health Benefits of Bathing With Hot Water in Hindi
सांस के मरीजों के लाभकारी(Beneficial for Respiratory Patients)
सांस के मरीजों को ठंड में बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं, जिसके चलते उन्हें कई सावधानियां बरतने की आवश्यकता होती हैं, ऐसे में गर्म पानी का उपयोग सांस को स्थिर रखने में लाभप्रद साबित हो सकता हैं और इस तकलीफ से बचा जा सकता हैं l सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने के फायदे|
सेहत के लिए फायदेमंद(Beneficial to Health)
ठंड के दौरान गर्म पानी का उपयोग अच्छी सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं, साथ ही सर्दी में शरीर को गरमाहट की सख्त जरूरत होती जो गर्म पानी के स्नान से कुछ मात्रा में मिल जाती हैं l सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने के फायदे|
संक्रमण से बचाव(Prevention of Infection)
गुनगुना पानी ठंड के कारण आपकी स्किन पर होने वाले संक्रमण से आपको बचाता है, साथ ही गर्म पानी से स्नान आपके शरीर में बेहतर रक्त प्रवाह का काम भी करता हैं|
रक्षा कवच के रूप में(As a Shield)
सर्दियों के समय में गुनगुना पानी रक्षा कवच की तरह काम करता हैं ये आपकी ठंड के समय में होने वाली बीमारियों जैसे ज़ुकाम, बुखार, खासी, सर्दी से रक्षा करता हैं l सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने के फायदे|
नींद के लिए फायदेमंद(Beneficial for Sleep)
कई लोग नींद ना आने की समस्या से परेशान रहते हैं ऐसे में गर्म पानी से नहाना आपकों अच्छी नींद दे सकता हैं, इसके अतिरिक्त ये आपके शरीर में मौजूद थकान को भी कम करने का काम करता हैं l
दर्द को मिटाने में कारगर(Effective in Relieving Pain)
गुनगुना पानी सर्दी के दिनों में शरीर के विभिन्न अंगों में होने वाले दर्द से निजात दिलाता हैं और हाथ पैरों में आई सूजन को भी कम करने का काम करता हैं l इसके साथ ही यह आपकी मानसिक शांति के लिए भी लाभकारी साबित होता हैं l
गर्म पानी से नहाने के नुकसान – Side Effects of Hot Water Bath in Hindi
त्वचा को डेमेज करता हैं(Damages the Skin)
एक्सपर्ट के अनुसार ज्यादा गरम पानी आपकी त्वचा को खराब कर सकता हैं, ये आपकी बॉडी में मौजूद नेचुरल ऑइल को खत्म कर देता हैं l रोजाना गर्म पानी के स्नान से आपको रैशेस, एक्जिमा जैसी कई समस्याओं से जुझना पड़ सकता हैं l
कोशिका को पहुंचाता हैं नुकसान(Damages the Cell)
जब आप नहाते वक्त अधिक गर्म पानी का उपयोग करते हैं तो यह आपके शरीर में मौजूद किरेटिन कोशिकाओं पर सीधा असर करता, जिससे वे डैमेज होने लगती हैं और त्वचा में कई नुकसान होने लगते हैं l
रोम छिद्र को बढ़ाता हैं(Enlarges the Pores)
रोम छिद्र का खुलना त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाता हैं क्योंकि ये बाहर मौजूद धूल मिट्टी की के कणो को आसानी से जगह दे देते हैं, इसलिए यदि आप नहाने में अधिक गर्म पानी का प्रयोग करते हैं तो बचे क्योंकि यह रोम छिद्र को और अधिक खोल देता हैं l
ब्लड प्रेशर को बढ़ाता हैं(Raises Blood Pressure)
वैसे तो सामान्य गर्म पानी आपकी सेहत और त्वचा के लिए अच्छा होता हैं लेकिन यदि आप रोज-रोज ज्यादा गर्म पानी का नहाने में प्रयोग करते हैं, तो यह आपके रक्त प्रवाह को अधिक तेज कर देता हैं, जिससे आप खुद ही ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं को अपने शरीर में आने का न्योता देते हैं l
जलन की समस्या पैदा करता हैं(Causes Irritation)
ज्यादा गर्म पानी आपके शरीर में रहने वाले नेचुरल मॉइस्चराइज़र को खत्म कर देता है, इससे आपकी त्वचा जल सकती हैं, जिससे आपको रुखापन, जलन, लालधब्बों जैसी परेशानियों से गुजरना पड सकता हैं l विशेषज्ञों का मानना हैं आप समान्य गर्म पानी के प्रयोग से इन दिक्कतों से छुटकारा पा सकते हैं l
पूछे गए प्रश्न-
नमक के पानी से नहाने के फायदे?
यह सच हैं कि नमक के पानी से स्नान हमारे शरीर से जुड़ी कई सारी समस्याएं जैसे हाई ब्लडप्रेशर होतो 1 बाल्टी पानी में 1 मुट्ठी नमक डाल कर नहाने से इसे कंट्रोल किया जा सकता हैं, इसके साथ ही यह जोड़ों के दर्द, नींद की समस्या, त्वचा के संक्रमण और और मांसपेशियों में जकड़न जैसी समस्याओं के समाधान के लिए कारगर साबित हो सकता हैं l
रोज नहाने के फायदे?
रोजाना नहाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता हैं इससे शरीर स्वस्थ रहता हैं और हृदय संबंधी रोगों से छुटकारा मिलता हैं साथ ही बॉडी का तापमान भी नियंत्रित रहता हैं, हार्मोन संतुलित रहते हैं तथा त्वचा में निखार आता हैं और मांसपेशियों और हड्डियों के लिये भी यह फायदेमंद होता हैं l
नीम के पानी से नहाने से क्या होता है?
कीटाणुओं से लड़ने में नीम बेहद फायदेमंद होती हैं, यह शरीर में त्वचा से जुड़े किसी भी संक्रमण को कम करने में मददगार साबित हो सकती हैं साथ इसका उपयोग कील मुहांसों, दाग-धब्बों और एलर्जी को मिटाने में किया जाता हैं l
फिटकरी के पानी से नहाने से क्या होता है?
अपने एंटीबैक्टिरियल गुणों के कारण फिटकरी त्वचा को कई तरह के इन्फेक्शन से बचाती हैं, तथा इसकी स्किन ब्लीचिंग प्रोपर्टी के कारण यह चेहरे से कई तरह के दाग धब्बों को जल्दी से मिटाने का काम करती हैं l
