सर्दियों में फटी एड़ियों के लिए अपनाएं घरेलू नुस्खे – Follow Home Remedies for Cracked Heels in Winter in Hindi

वैसे तो सर्दियों में फटी एड़ि महिलाओं की आम समस्या है पर सर्दियों में समस्या विकराल रूप ले लेती है । सर्दियों में खुश्की बढ़ने से एड़ियां और भी फट जाती हैं । कभी कभी तो गहरे घाव व खून आने की भी समस्या आती है । आइये इससे बचने के कुछ घरेलू नुस्खे जानते हैं।

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एड़ी फटने का कारण व उपाय

एड़ियों का फटना प्रायः रुखेपन के कारण होता है । शरीर में विटामिन-सी, विटामिन-बी3 और विटामिन ई की कमी से त्वचा में रूखापने आ जाता है अतः भोजन में हरी सब्जियां, फल व सलाद भरपूर मात्रा में लेना चाहिए । गर्मियों में प्रायः महिलाएं खुली चप्पल पहनना पसंद करती हैं जिससे धूल व गंदगी एड़ियों को नुकसान पहुंचाती हैं फलतः एड़ियां फट जाती है । ऐसे में पैरों की साफ सफाई का ध्यान रखना चाहिए और नंगे पांव नहीं चलना चाहिए। जो महिलाएं पानी कम पीती हैं उन्हें एड़ी फटने की समस्या हो जाती है। अतः भरपूर पानी दिन भर में (8-10 ग्लास) 2 या 3 लीटर पानी पियें।

हम सभी के घर में किचन में ऐसी बहुत सी उपयोगी वस्तुएं होती हैं जो बहुत ही असरदार और हानिरहित तरीके से फटी एड़ियों को लाभ पहुंचाने में उपयोगी सिद्ध होती हैं। पर उससे पहले भली प्रकार पैर साफ करना आवश्यक है।

अच्छी तरह पैर कैसे साफ करें ?

सबसे कारगर तरीका है कि गर्म पानी में एक चम्मच नमक और फिटकरी डाल कर इसमें अपना पैर डुबोकर 20 से 25 मिनट प्रतीक्षा करें इसके पश्चात् Pumice Stone या बाजार में उपलब्ध Scrubber का प्रयोग करके Dead Skin निकाल दें । सप्ताह मे कम से कम तीन बार नियमित रूप से ऐसे एड़ियां साफ करें।

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फटी एड़ियों के लिए अपनाएं ये नुस्खे

• इसके पश्चात् Aloe Vera Gel जो आप अपने बगीचे में उगे Aloe Vera पौधे से प्राप्त कर सकते हैं या ये बाजार में भी उपलब्ध हैं, के साथ कपूर का चूर्ण मिलाकर एड़ियों पर लगाएं । इससे चिकनाहट और आराम मिलेगा।
• यदि आपके घर पर Aloe Vera Gel और कपूर न हो तो आप घर में सब्जियां पकाने के लिए प्रयोग किये जाने वाला सरसों का तेल भी लगा सकते हैं। सुबह पैर गुनगुने पानी से धोकर पुनः Pumice Stone से रगड़ लें। कड़वा तेज लगाने से बिस्तर पर दाग लग जाते हैं । इससे बचने के लिए पुराने मोजे पहन कर सोयें ।
• चावल पीसकर आटा बनाकर, शहद व सेब के सिरके के साथ इसका पेस्ट तैयार कर लें इसे नियमित रूप से लगाएं और इससे मालिश करें । कुछ ही समय में फर्क दिखने लगेगा।
• Paraffin Wax और नारियल का तेल बराबर मात्रा में पिघलाकर मिला लें और सोते समय एड़ियों पर लगाएं। नियमित प्रयोग से एड़ियां ठीक हो जाएंगीं ।
• एक छोटे केले में एक चम्मच शहद मिलाएं और पेस्ट बनाकर इसे पैरों पर लगाकर कुछ देर छोड़ दें फिर हल्के हाथ से मसाज करते हुए इसे रगड़ें और गुनगुने पानी से पैर धोकर सुखाकर moisturizer लगा लीजिए । यह नुस्खा रात भर में ही कमाल दिखाएगा।

फटी एड़ियों के लिए कौन सी क्रीम लगाएं?

यदि आपको घरेलू नुस्खे रास न आएं या आप इसके अतिरिक्त भी बाजारू उत्पाद प्रयोग करने की इच्छा रखतीं हों तो हम आपको कुछ ऐसी क्रीमों के नाम बताते हैं जो फटी एड़ियों के लिए बहुत ही लाभदायक हैं । पैरों साफ करने व Scrub करने के बाद इन्हें रात में एड़ियों पर लगाएं। Himalaya की From Cracked to Smooth, Trycone Crack Heel Repair Foot Cream,  Azani Foot Care Cream, Glamveda Hand & Foot Crack Cream  कुछ ऐसी क्रीम्स हैं जो बहुत ही लाभदायक हैं।

FAQ-

फटी एड़ियों के लिए कौन सी क्रीम लगाएं

फटी एड़ियों पर Himalaya Herbals Foot Care Cream, Blossom Kochhar Aroma Magic Foot Cream, The Moms Co Natural Foot Cream, Body Herbals Ancient Ayurveda Lemon Foot Cream Rough And Cracked Heel Therapy, Oriflame Sweden Feet Up Advanced Cracked Heel Repair Foot Cream, Life & Pursuits Real Organic Heal The Cracks Organic Foot Cream, Khadi Natural Jasmine & Green Tea Herbal Foot Crack Cream, Bio Bloom Foot Cream – Eucalyptus, Amway Attitude Foot Cream Jovees Foot Cream & Scrub क्रीमें बहुत लाभकारी सिद्ध होती हैं।

 

पैरों की दरार कैसे मिटाएं?

• प्रतिदिन सोने से पहले पैर साफ करके एलोवोरा जेल लगाने से पैरों की दरार मिट जाती है।
• पेट्रोलियम जेली की पतली परत लगाकर रात में सो जाएं। और सुबह गुनगुने पानी से साफ कर दें।
• बाजार में उपलब्ध क्रीमों का भी प्रयोग कर सकते हैं।

फटी एड़ियों पर क्या लगाएं?

• एड़ियों से खून आने पर नारियल का तेल लगाइये । ये antimicrobial होता है और सूजन को भी कम करता है ।
• अधिक समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।

 

पैरों की एड़ी कैसे साफ करें?

चावल के आटे मे थोड़ा शहद मिलाकर पेस्ट बनायें और एड़ियों पर लगाकर 15-20 छोड़ दें फिर मसाज करते हुए इसे निकालें । यह पैर साफ करता है , और स्क्रबर का भी काम करता है । फिर गुनगुने पानी से पैर धो लें ।

पैरों को फ़टने से कैसे बचाएं

1)पैरों को फटने से बचाने के लिए पौष्टिक भोजन ग्रहण करें जिसमें हरी सब्जीयां, फल व सलाद अधिक मात्रा में ग्रहण करें ।

2)पैरों में चप्पल पहन कर रखें , गर्मियों के सूती मोजे पहनें, जाड़ों में मोजे व जूते पहनकर ही बाहर निकलें ।

3)सप्ताह में कम से कम तीन बार पैरो को भली प्रकार स्क्रब करके , साफ करके ग्लिसरीन लगाएं।

4)प्रतिदिन कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पियें|

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