स्वास्थ्य और बीमारियां

अगर आपके शरीर में खून की कमी हो रही है तो ऐसा होना इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में आयरन की कमी हो रही है । आयरन की कमी से सिर्फ हिमोग्लोबिन ही कम नहीं होता बल्कि यह आपकी इम्यूनिटी को भी प्रभावित करती है । इसलिए अपने शरीर में आयरन की कमी…

कद्दू एक हरी सब्जी है जिसे खाने के ढेरों फायदे हैं। मगर ज्यादातर लोगों को कद्दू की सब्जी पसंद नहीं आती है। हम आपको बतादें कि इस गुणकारी कद्दू की केवल सब्जी ही नहीं बनती बल्कि कद्दू का जूस, कद्दू का हलवा और कद्दू की खीर भी बनाई जा सकती है।…

हमारे शरीर में आधे से ज्यादा पानी है और रोज़ाना हम पसीने या मल के थ्रू बहुत सा पानी निकल भी देते हैं। इस वजह से कई बार शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो इस कमी को पूरा करने के लिए हमें भरपूर मात्रा में पानी पीना जरूरी है। ऐसा करने से ही…

प्रोबायोटिक्स हमारे पेट की आंत में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीव हैं, यानि कि वो बैक्टीरिया जो हमारी पाचन प्रणाली को सेहतमंद रखते हैं। इन्हें अपने पेट में खुश रखना हमारी जिम्मेवारी है ताकि हमारी पाचन क्रिया सही रहे और हमें किसी प्रकार की समस्या…

आजकल के बिजी शिडूयल में लोगों का स्वास्थ्य लगातार बिगड़ता जा रहा है। इसका बड़ा कारण है कि उनके पास एक्सरसाइज करने का समय ही नहीं है। इसके इलावा कई बार एक्सरसाइज करना बोरिंग भी लगने लगता है, इसीलिए आज हम एक ऐसा आल्टर आपके लिए लेकर आए हैं जिससे…

Ghee Khane Ke Fayde प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खाने-पीने का खास ध्यान रखना पड़ता है। ऐसा करना उनके लिए तथा गर्भ में पल रहे उनके शिशु की सेहत के लिए भी बहुत आवश्यक होता है। क्योंकि शिशु का पोषण भी मां के आहार से ही होता है। भारतीय…